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多吃香蕉有什么好处

发布时间:2020-03-04 14:53:53 阅读: 来源:空气锤厂家

多吃香蕉有什么好处?

多吃香蕉有什么好处? 百度综合

香蕉是我们生活中最常见的水果,那种香甜的味道却是其他水果无法比拟的。其实香蕉不但果肉鲜美,营养丰富,可以做成各种不同的美食,而且香蕉皮也有不少的功效呢,下面小编整理了关于吃香蕉的各种好处及吃法,相信你看完之后对香蕉的了解会更深一层。

一,香蕉是常吃的水果之一。

说起香蕉,第一时间想到的就是解决便秘。没错,每天吃一根香蕉,能够大大的润滑你的肠胃哦。注意:体制虚寒的人不要吃香蕉。空腹的时候也别吃。总之,饭前或者饭后半小时,吃根香蕉有益无害哦。

二,香蕉美容。

爱美的女士们肯定尝试过多种面膜等护肤品来改善肤质。但有没有想过香蕉这样的平常食物也能达到此功效呢?偶尔闲暇时。做做香蕉牛奶,或者香蕉蜂蜜的天然护肤面膜,坚持一个星期,效果不凡。当然,还可以配上其他的水果养品,如西红柿汁,苹果汁等。快快行动吧!

三,香蕉皮也是宝贝哦

用新鲜的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,可以让皮制品光泽亮洁、延长皮制品“寿命”哦。 当然,如果你家要是养了兰花,香蕉皮又可以帮上你的忙,因为它富含有镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,可以帮助兰花长得又壮又好!面部和手部喜欢干燥的冬季,也可用香蕉皮敷脸上10分钟可使皮肤变得滋润光滑。

四,香蕉的药用价值。

既然香蕉可以当药用,那肯定是有药的疗效。没错。香蕉能治口腔溃疡。尤其是现在春秋易发口腔溃疡的季节,就用香蕉替代治疗口腔溃疡的药物尝试一下。把香蕉加红糖熬制成粘稠状,一起食用。坚持两天,能有效。另外,取香蕉30克-50克,煎汤服用,巧治高血压和防止中风。

五,香蕉减肥。

香蕉减肥其实也是属于美容养生的系列。但小编单独拿出来说是因为香蕉减肥也非常讲究。稍不注意,就会适得其反。减肥餐吃香蕉在于早餐,要细嚼慢咽,隔15-30分钟再吃其他含有蛋白质的食物。还要搭配常温的白开水勤快地喝。到了午餐要正常进食,没有限制。晚餐适当饮食,坚持8点以后不要再进食。这样,香蕉的减肥功效在一个月内就能让你成功瘦身3-5斤哦!

所以,香蕉不但影响价值极高,还有不少的药用价值,而且香蕉的热量很低,具有很好的美容减肥作用,所以那些害怕长肉肉的女士们完全不用害怕吃香蕉。另外,说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。

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